投稿日時：2026.09.12

厳しい夏の暑さがやわらぐ秋は過ごしやすい季節。しかし、身体にとってはそうとは限らないようで、夏の疲れや寒暖差によって体調を崩す人も少なくない。それが秋に感じる不調「秋バテ」だ。

レバレジーズ株式会社が運営するオンライン診療プラットフォーム「レバクリ」が、全国の20〜59歳の会社員516名を対象に、その実態を調査した。

「秋バテ」の経験では倦怠感や気分の落ち込みも

レバクリの調査結果によると、過去5年以内に「秋バテ」の症状を感じた経験について、「毎年感じる」が40.5％、「数年に1度感じる」が29.8％となり、合わせて7割以上が経験。4割の人が毎年感じているというのも、想像以上に多い比率だ。

気になる症状では、最も多いのが「全身のだるさ・倦怠感」で63.9％。続いて「気分の落ち込み・やる気が出ない」も40.5％に上った。

難しいのは秋花粉や風邪との見極め

「秋バテ」の対応の難しさは、原因の見極めにもあるという。秋は花粉症の症状が出る時期とも重なる。調査では、秋花粉について「医師から診断されたことがある」と「診断経験はないが、毎年秋に症状が出る」を合わせて、約3割が症状を自覚していた。

また、鼻水や倦怠感などについて、「秋花粉」なのか「秋バテや風邪」なのかを見極めるのが難しいと感じたことがある人は80.0％と、ほとんどの人が見極められていないのが現状だ。