投稿日時：2026.09.10

職場で働く人にはそれぞれの個人的な問題や課題があり、職場でも支えていくことが求められているが、そのひとつが生理痛やホルモン変化による不調だ。

これは個人差や性差もあり本人にしか分かりにくいところが難点。それだけに制度があっても「周囲がどう配慮すればよいのか分からない」と感じる職場も少なくない。その理解促進に取り組むワークショップが正式に提供を開始した。

生理痛の疑似体験だけじゃないワークショップの仕組み

このワークショップを提供するのは、福利厚生サービスを提供する株式会社ファミワン。生理痛を体験する「生理痛体験からはじまる職場理解ワークショップ」の正式提供開始に先がけ、企業の人事・総務・D&I推進担当者を対象とした先行体験会を、表参道で開催した。

チームでできることろまで考える

グループワークでは、女性の4つの「ゆらぎ（ホルモン周期）」や痛みを踏まえ、不調を個人だけの問題にせず、周囲がどう支えられるかを話し合われた。

具体的には、「常備薬を設置する」「長時間の会議ではトイレ休憩を取る」「4つの期があることを理解して、いつ自分にどんな症状があるかを知る」「使いやすい休憩スペースの設置」など、職場ですぐに取り入れられるアイデアが共有されたという。

生理休暇などの制度を整えるだけでは、当事者が利用しやすい環境になるとは限らない。制度以上に必要なのは「理解」だ。

疑似体験を入口に、必要なサポートを一緒に考えるこのワークショップは、生理痛の課題にとどまらず、あらゆるサポートに必要な考え方といえそうだ。

画像提供：株式会社ファミワン